Eine Studie aus China berichtet, dass die tägliche Einnahme von Präparaten mit marinen Omega-3-Fettsäuren die kognitiven Fähigkeiten im Alter verbessern kann. Unter kognitiven Fähigkeiten versteht man solche, die die Erkenntnis und die Informationsverarbeitung betreffen.
Für die Untersuchung teilten die Wissenschaftler 86 Senioren, mit einem Durchschnittsalter von 71 Jahren und leichten kognitiven Beeinträchtigungen, entweder in eine Gruppe, die täglich ein Präparat mit 1.200 mg marinen Omega-3-Fettsäuren einnahm, oder in eine Placebogruppe (die täglich ein Präparat ohne wirksame Inhaltsstoffe erhielt) ein.
Ergebnisse
Die Senioren, die täglich marine Omega-3-Fettsäuren eingenommen hatten, verbesserten im Verlauf des Studienzeitraums ihre Gesamtpunktzahl bei bestimmten kognitiven Leistungstests, den Basic Cognitive Apitude Tests (BCAT). Insbesondere die Leistung in den Bereichen Wahrnehmungsgeschwindigkeit, räumliche Vorstellungskraft und Arbeitsgedächtnis nahm zu.
Zusammenfassung
Senioren mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen können von der täglichen Einnahme mariner Omega-3-Fettsäuren profitieren.
Bo Y, Zhang X, Wang Y, You J, Cui H, Zhu Y, Pang W, Liu W, Jiang Y, Lu Q.
The n-3 Polyunsaturated Fatty Acids Supplementation Improved the Cognitive Function in the Chinese Elderly with Mild Cognitive Impairment: A Double-Blind Randomized Controlled Trial.
Nutrients.
1/2017